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怀孕期间打鼾是怎么回事如何治疗
2023-01-03

孕妇在怀孕时经常有很多异于常人的变化,像是放屁和打鼾。由于荷尔蒙的影响,孕妇常常会因为放屁和打鼾而让自己尴尬不已。如果睡觉时发生了打鼾,可以殿高头部睡觉,或是使用鼻条来舒缓鼻塞的问题。

孕期打鼾原因因为鼻塞造成:这都是孕激素引起的。孕妇的孕激素导致鼻腔的黏膜肿胀,而这又反过来导致鼻塞和打鼾,所以都是荷尔蒙造成的。体重增加引起:肥胖和鼾声也有直接的关联。在怀孕期间,妇女大部分体重会增加,这些额外的重量会导致颈部产生额外的组织,因而引起打鼾。孕期打鼾如何治疗鼻带或是鼻条:这很容易在药局取得。将鼻带、鼻条贴在鼻子上可以预防打呼,是一个非常简单、方便的方式,只要在睡觉时使用它。可使用加湿器:大部分的孕妇打鼾都是因为鼻塞,所以可以使用一个加湿器来改善,当你睡觉时,将它放置房间使用,就可以舒缓你的鼻塞。试着躺左侧睡:在任何情况下,这是你应该要做的。侧睡,并且是左边,这可以改善你身体的血液循环,帮助你的睡眠。试着垫高头部:睡觉时,试着将头部稍微垫高。使用两个枕头而不是一个,这样可以给你自由的空气,你的伴侣也会比较好睡。保持控制体重:怀孕期间是需要增加体重,但别忘了,怀孕期间增加的重量是很难减去的,因此不要随便乱吃,控制你的体重来避免打鼾。远离香烟酒精:尽量远离香烟和酒精。首先,它们对你日渐长大的宝宝没有好处,其次,它们会使你的喉咙阻塞,引发打鼾。选购一些耳塞:睡眠不足很容易引起很多的问题,像是注意力不集中,脾气暴躁等,所以买一些耳塞给你的伴侣使用,让他可以好好睡觉。睡在沙发上头:如果没有方式有效,而你的伴侣需要充足的睡眠,那不如就睡在沙发上吧。或是询问你的伴侣,愿不愿意转移阵地到沙发上睡觉。孕期打鼾危害约10%的打鼾孕妇发生先兆子痫。鼾症病情十分严重的患者还可能导致胎儿窒息死亡或者流产。孕期习惯性打鼾的孕妇出现高血压的比例是正常人的两倍,出现婴儿发育迟缓的比例是常人的3.5倍。打鼾可能是睡眠窒息的征兆,研究表明,睡眠中上气道堵塞会影响胎儿的发育。